Cavaliers compétiteurs
CSO, CCE, dressage ou autre discipline : stabiliser la performance et retrouver des repères fiables le jour J.
Ce que la préparation mentale change
La préparation mentale n’est pas juste apprendre à se calmer. C’est apprendre à diriger ton attention, tes pensées, tes émotions et ton corps pour qu’ils soutiennent ton objectif au lieu de le saboter.
On part de tes situations réelles : concours, prise de parole, décision sous pression, charge mentale ou retour après échec. Le travail reste concret, mesurable et applicable sur le terrain.
Pour qui ?
Sportifs et dirigeants
Apprendre à composer avec la pression, la décision et les pics de charge mentale.
Enseignants d’équitation
Ajouter une corde essentielle à l’enseignement : les fondamentaux de la préparation mentale appliquée à la pédagogie.
Problèmes travaillés
Stress et perte de moyens
Stress avant parcours, trou de mémoire, peur du regard, auto-sabotage ou peur de décevoir.
Confiance et récupération
Difficulté à digérer une chute, une contre-performance, un conflit ou une erreur.
Charge mentale
Tout gérer, tout anticiper, ne jamais couper : poser des repères pour retrouver de la disponibilité.
Méthode : tête, cœur, corps
Tête
Comprendre les schémas de pensée, les recadrer et installer de nouveaux réflexes mentaux.
Cœur
Reconnaître et réguler les émotions, sortir de la lutte intérieure et retrouver un élan juste.
Corps
Utiliser respiration, posture, ancrages et routines pour stabiliser le système nerveux.